MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
S-zpak D-amian	Sezonów startowych	20	2005-2024	100 km	11:14:59 Kalisz (Stawiszyn-Blizanów) (2007)
Tychy	Zarejestrowanych startów	331	rekordowo: 2015 (39)	42.195 km	03:00:03 Poznań (2011)
Biegowe Środy Papry 20	Kilometrów w startach	7985.23	rekordowo: 2017 (776)	21.097 km	01:24:19 Chorzów (2011)
ur. 1961-03-	Czas na zawodach (brutto)	880:8:51	rekordowo: 183:26:3 (2005)	10 km	00:37:36 Knurów (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	119 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	91	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Katowice	Festiwal Biegowy im. W. Kor...	10	00:44:46	4:29/km	83/700 4/15 ?/?	POL	100-999
	2024.03.24	Tychy	XVII Grand Prix Tychów w Bi...	10	00:47:20	4:44/km	21/49 2/5 ?/?	POL	10-99
	2024.02.25	Tychy	XVII Grand Prix Tychów w Bi...	10	00:47:30	4:45/km	21/48 2/9 ?/?	POL	10-99
	2024.02.04	Tychy	XVII Grand Prix Tychów w Bi...	10	00:44:19	4:26/km	?/? 1/? 10/?	POL	10-99

	2023.12.03	Rybnik	19 Rybnicki Bieg Barbórkowy	10	? 00:57:08	--- 5.43/km	472/800 10/20 ?/?	POL	100-999
	2023.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXXI Bieg Niepodległości	10	00:44:30	4:27/km	70/450 1/15 ?/?	POL	100-999
	2023.04.23	Katowice	Festiwal Biegowy im. W. Kor...	10	? 00:54:55	--- 5.30/km	334/800 9/? ?/?	POL	100-999

	2022.12.04	Tychy	GRAND PRIX TYCHÓW - BIEG 5	10	00:46:50	4:41/km	28/42 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.11.27	Tychy	GRAND PRIX TYCHÓW - BIEG 4	10	00:44:12	4:25/km	19/53 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXX Bieg Niepodległości	10	00:41:00	4:06/km	41/432 3/? ?/?	POL	100-999
	2022.06.12	Busko-Zdrój	XXI Bieg Zdrojowy	10	00:43:36	4:22/km	24/180 1/15 ?/?	POL	100-999
	2022.03.27	Tychy	GRAND PRIX TYCHÓW - BIEG 3	10	00:46:10	4:37/km	37/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.03.06	Tychy	Tropem Wilczym	10	00:41:58	4:12/km	22/173	POL	100-999
	2022.02.27	Tychy	XV Grand Prix Tychów w bieg...	10	00:43:51	4:23/km	18/67 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.02.20	Bielsko-Biała	KaRunBa - Bieg zimowy	10	00:51:00	5:06/km	19/60 1/2 ?/?	POL	100-999
	2022.01.23	Tychy	GP TYCHÓW bieg 1	10	00:43:40	4:22/km	15/60 1/6 ?/?	POL	100-999

	2021.09.26	Tychy	11 Bieg Pawła Lorensa	10	00:56:16	5:38/km	231/300 12/16 ?/?	POL	100-999
	2021.03.07	Chorzów	Bieg Wiosenny w Parku Śląsk...	10	? 00:42:20	--- 4.14/km	166/1400 2/? ?/?	POL	100-999

	2020.10.03	Wilkowice	Jesienne Biegi Na Magurce i...	10	01:01:30	6:09/km	?/? 26/35 3/?	POL	10-99
	2020.09.20	Tychy	X Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:42:41	4:16/km	77/450 10/? ?/?	POL	100-999

	2019.09.22	Knurów	XXVII Bieg Uliczny	10	? 00:39:09	--- 3.55/km	34/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2019.09.07	Katowice	Ubiegamy się o zdrowie 3	10	? 00:41:28	--- 4.09/km	4/50	POL	100-999
	2019.06.02	Świnna Poręba k.Wado...	1 Bieg na Zaporę - Świnna P...	10	? 00:44:14	--- 4.25/km	7/157 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.19	Chrzanów	Pociąg do biegania	10	00:41:03	4:06/km	23/600 1/28 6/?	POL	100-999
	2019.04.28	Cieszyn	11. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	? 00:40:09	--- 4.01/km	105/? 6/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.31	Tychy	Grand Prix	10	? 00:47:00	--- 4.42/km	?/?	POL	10-99
	2019.03.03	Tychy	Tropem Wilczym	10	00:41:20	4:08/km	37/250	POL	100-999
	2019.02.24	Tychy	Grand Prix	10	00:40:52	4:05/km	16/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2019.02.02	Mikołów	VI Bieg Charytatywny	10	00:42:40	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.27	Tychy	Grand Prix Tych	10	00:44:00	4:24/km	13/? 4/? ?/?	POL	10-99

	2018.07.14	Świerczyniec	IV Świerczyniecki Bieg Ulic...	10	00:40:36	4:04/km	15/240	POL	100-999
	2018.06.17	Wyry	V Bieg Wyrski	10	00:43:07	4:19/km	50/? 3/? ?/?	POL	100-999

	2017.07.16	Korbielów	Bieg na Pilsko	10	01:19:05	7:55/km	85/178 10/25 ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Wyry k.Mikołowa	IV Bieg Wyrski	10	00:39:12	3:55/km	26/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.03.26	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:39:30	3:57/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:39:04	3:54/km	14/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.01.29	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:40:08	4:01/km	?/? 1/25 ?/?	POL	100-999
	2017.01.06	Częstochowa	I Bieg Trzech Króli	10	00:41:00	4:06/km	14/212 1/21 ?/?	POL	100-999

	2016.12.11	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:38:27	3:51/km	5/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.11.27	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:39:20	3:56/km	13/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXV Bieg Niepodległości	10	00:39:49	3:59/km	25/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.11.06	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:38:54	3:53/km	5/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Żory	IX Żorski Bieg Uliczny	10	? 00:38:26	--- 3.51/km	38/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Wyry k.Mikołowa	III Bieg Wyrski	10	00:41:13	4:07/km	28/? 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.03.13	Tychy	VI Bieg Pawła Lorensa	10	00:39:10	3:55/km	29/193 5/20 ?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Stanowice	IV Bieg po moczkę i makówki	10	? 00:50:01	--- 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2015.12.06	Rybnik	XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...	10	00:40:24 00:40:19	4:02/km 4.02/km	64/717 4/70 ?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Jastrzębie-Zdrój	V Jastrzębska Dziesiątka	10	00:42:30	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Wyry k.Tychów	5-10-15 Combikol Run II edy...	10	? 00:40:30	--- 4.03/km	10/160 2/35 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.06	Kobiór	2. Kobiórski Bieg Bez Celu	10	00:42:00	4:12/km	100/25	POL	100-999
	2015.07.12	Korbielów	XV Bieg górski na Pilsko	10	01:20:30	8:03/km	148/303 17/50 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Rudze	XIX Bieg Konstytucji	10	00:40:09	4:01/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Tychy	V Bieg Pawła Lorensa	10	00:39:29	3:57/km	39/328 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.01.03	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:41:51	4:11/km	4/40	POL	10-99

	2014.12.20	Stanowice	III Bieg po moczkę i makówk...	10	00:44:46	4:29/km	34/245	POL	100-999
	2014.11.23	Wapienica Zapora	Biegniemy Dla Mai	10	01:00:00	6:00/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.07	Wyry k.Tychów	5-10-15 Volvo Euro-Kas Run	10	00:40:31	4:03/km	15/263 2/12 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.24	Gmina Żarki k.Myszko...	I Bieg Jurajskich Ścieżek w...	10	00:45:09	4:31/km	?/124 12/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:47:30	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Kobiór	1. Kobiórski Bieg Bez Celu	10	00:43:20	4:20/km	16/120	POL	100-999
	2014.04.26	Jędrzejów	Bieg Lisów	10	? 00:40:07	--- 4.01/km	42/300 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10	00:40:04	4:00/km	300/37 9/37 ?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:42:18	4:14/km	?/? 4/22 ?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:41:10	4:07/km	13/? 2/? 39/120	POL	10-99
	2014.01.12	Mysłowice	Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:48:00	4:48/km	?/?	POL	10-99
	2014.01.05	Katowice	Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:48:00	4:48/km	?/?	POL	10-99

	2013.09.28	Mikołów	XI Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:40:02	4:00/km	32/426 4/27 ?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:39:19 00:39:08	3:56/km 3.55/km	149/? 25/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.19	Tychy	VII Bieg Wiosenny w ramach ...	10	00:45:21	4:32/km	26/100	POL	100-999
	2013.03.24	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:40:28	4:03/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.03.23	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:47:28 00:44:13	4:45/km 4.25/km	105/253 18/? ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:40:32	4:03/km	54/326 7/36 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:40:52	4:05/km	?/? 1/14 ?/?	POL	100-999
	2013.01.27	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:42:22	4:14/km	?/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Tychy	III Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:44:25	4:27/km	?/? 16/51 ?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:51:58	5:12/km	369/? 26/? ?/?	POL	100-999
	2012.12.16	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:41:43	4:10/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.11.25	Tychy	VI Grand Prix Tychów	10	00:41:21	4:08/km	22/116 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:45:17	4:32/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:40:16 00:40:13	4:02/km 4.01/km	43/200 6/25 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Tychy	III Piknik Biegowy	10	00:39:00	3:54/km	20/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Tychy	VI Bieg Wiosenny - Polska B...	10	00:55:25 00:55:25	5:33/km 5.33/km	55/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:38:47	3:53/km	84/1044 7/? ?/?	POL	1000+
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:40:30	4:03/km	?/? 6/? ?/?	POL	100-999

	2011.12.18	Tychy	V Grand Prix Tychów w Biega...	10	00:41:45	4:11/km	14/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.11.05	Ustroń	XII Bieg Legionów	10	00:40:08 00:40:06	4:01/km 4.01/km	?/? 3/38 ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:37:36 00:37:36	3:46/km 3.46/km	?/? 4/2 ?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	10	00:38:50 00:38:50	3:53/km 3.53/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Jeleśnia	XVIII Bieg z okazji Dni Jel...	10	00:39:40 00:39:24	3:58/km 3.56/km	?/? 5/24 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:39:12 00:39:12	3:55/km 3.55/km	39/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:49:00 00:49:00	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999

	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:40:30 00:40:20	4:03/km 4.02/km	?/?	POL	100-999

	2007.09.29	Mikołów	5 Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:45:00	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Knurów	15 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:39:21	3:56/km	26/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Bielsko Biała	15 Bieg Fiata	10	00:42:00	4:12/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.31	Kraków	III Sylwestrowy Bieg Radośc...	10	01:00:00	6:00/km	?/?	POL	100-999
	2006.09.30	Mikołów	Bieg Uliczny	10	43:00:00	258:00/km	?/?	POL	100-999
	2006.09.17	Knurów	XIV Międzynarodowy Bieg Uli...	10	42:30:00	255:00/km	?/?	POL	100-999
	2006.07.22	Dobrodzień	I Ogólnopolski Bieg Uliczny...	10	00:42:00	4:12/km	?/?	POL	100-999

	2005.12.04	Rybnik	I Bieg Barbórkowy	10	42:00:00	252:00/km	?/?	POL	100-999
	2005.11.05	Ustroń	XVI Bieg Legionów	10	44:00:00	264:00/km	?/?	POL	100-999
	2005.09.24	Mikołów	3 Mikołowski Bieg Uliczny	10	44:00:00	264:00/km	?/?	POL	100-999
	2005.09.18	Knurów	13 Bieg Uliczny - 10 MP Gór...	10	43:00:00	258:00/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:49

00:35

00:26

00:18

00:13

00:10

00:03

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

22:16

22:15

22:09

21:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |